နှစ်သစ်ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းနိုင်မလဲ။

(ဝါဆော၊ IN – ဒီဇင်ဘာ 29၊ 2023) – နှစ်သစ်ကူးဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် အောင်မြင်မှုနှုန်းသည် အလွန်အထင်ကြီးစရာမဟုတ်ပါ။ 

အမျိုးမျိုးသော စစ်တမ်းများအရ အမေရိကန်နိုင်ငံသား ထက်ဝက်ထက်နည်းသော ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ယခုနှစ်အစတွင် သတ်မှတ်ကြပြီး အများစုမှာ ၎င်းတို့၏ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို လိုက်နာရန် ပျက်ကွက်ကြောင်း အမျိုးမျိုးသော စစ်တမ်းများက အကြံပြုထားသည်။ ဒါဆိုဘာလို့စိတ်ရှုပ်ရမှာလဲ?

ကောင်းပြီ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် အပြောင်းအလဲများပြုလုပ်ရန် ခွင့်ပြုထားပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်စေပြီး မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုပျော်ရွှင်အောင်ပြုလုပ်ရန် သေချာပေါက်ခွင့်ပြုထားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် တစ်စုံတစ်ခုကို ပြောင်းလဲရန်၊ မြှင့်တင်ရန် သို့မဟုတ် ပေါင်းထည့်ရန် အများပိုင် သို့မဟုတ် သီးသန့်ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခု ပြုလုပ်ခြင်းသည် လိုက်လျှောက်ရန် ထိုက်တန်သောပန်းတိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ 

Bowen Health Clinic ကုထုံးပညာရှင် Holly Hirschy-Hurd က “မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကို ဘာဖြစ်ချင်လဲဆိုတာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ အရေးကြီးတယ်။ “တခါတရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ယုံကြည်ချက်နဲ့ တန်ဖိုးထားမှုတွေအစား တခြားလူတွေက အရေးကြီးတယ်လို့ ရှုမြင်ထားတဲ့အရာကို အခြေခံပြီး ပန်းတိုင်တွေချမှတ်ဖို့ ထောင်ချောက်ထဲကို ကျရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။”

ဆုံးဖြတ်ချက်များကို သတ်မှတ်သည့်အခါ၊ သင်မြင်လိုသော အပြောင်းအလဲနှင့် ထိုပြောင်းလဲမှုကို ရရှိရန် လက်တွေ့ကျကျ လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာကို အချိန်ယူပါ။ အကောင်းမြင်ဖို့ ကောင်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ရည်မှန်းချက်တွေ ချမှတ်တဲ့အခါ မင်းရဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေကို အသိအမှတ်ပြုပြီး လက်တွေ့ကျတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေကို သတ်မှတ်တာ ကောင်းပါတယ်။ 

တစ်ကြိမ်တည်းတွင် အလွန်အကျွံကြိုးစားခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အားမငယ်ပါနှင့်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော လူနေမှုပုံစံနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများစွာကို ခွဲခြားသတ်မှတ်သော်လည်း တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုတွင် လုပ်ဆောင်ပါ။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို သေချာစဉ်းစားပြီး အဲဒီအခက်အခဲတွေကို ကျော်လွှားဖို့ နည်းလမ်းတွေကို တည်ဆောက်ပါ။ ပြဿနာများသည် ဖြေရှင်းနည်းများကို လမ်းညွှန်ပေးလိမ့်မည်။

သင်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များအကြောင်း တိကျသေချာစွာ သိရှိခြင်းက သင့်အား လက်တွေ့ကျပြီး ရရှိနိုင်သောပန်းတိုင်များကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ နှစ်သစ်ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို တစုတစည်းတည်းလုပ်မယ့်အစား သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုအပေါ် ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်စေမယ့် လက်တွေ့ကျတဲ့ပန်းတိုင်အချို့ကို ဖန်တီးပါ။ နေ့ချင်းညချင်း မပြောင်းလဲဘူးဆိုတာ သတိရနေသရွေ့ သင့်ကို စိန်ခေါ်မယ့် ပန်းတိုင်တွေကို ရွေးချယ်ဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။

အထောက်အပံ့ကိုရှာဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ ထောက်ခံသူများသည် သင့်အား အပြုသဘောဆောင်သော အားဖြည့်မှုများဖြင့် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး၊ အထောက်အကူဖြစ်စေသော တုံ့ပြန်ချက်ပေးကာ သင်လိုအပ်သောအရင်းအမြစ်များကို သင့်အား ကမ်းလှမ်းနိုင်ပါသည်။ သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ကူညီပေးရန် တာဝန်ခံမှုလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးကို ရှာဖွေခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ဂျာနယ်တစ်စောင်ကို သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်များနှင့် သင်ကြုံတွေ့ရသည့် အတားအဆီးများအကြောင်း သင့်ခံစားချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ထားနိုင်သည်။

မစ္စ Hirschy-Hurd က “အောင်မြင်မှုသည် လူတိုင်းအတွက် ကွဲပြားစွာ ကွဲပြားနိုင်သည်” ဟု ဆိုသည်။ "ရှေ့ဆက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုလေးတွေကို အသိအမှတ်ပြုပြီး အဲဒီခြေလှမ်းတွေကြားမှာရှိတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို သင်ယူပါ။"

သင်လိုချင်တာကို သင်လိုချင်တဲ့သူကို မျှဝေပါ။ မင်းကိုချစ်တဲ့သူတွေကို ကွင်းထဲမှာထားပါ။ သင်၏ ရည်ရွယ်ချက်များကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေခြင်းသည် ဆုံးဖြတ်ချက်များ ပိုမိုပြည့်စုံစေကြောင်း သက်သေပြသည်။ သို့တိုင် လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ပန်းတိုင်များကို လူသိရှင်ကြားဖြစ်စေရန် လူမှုရေးဖိအားများအပေါ်တွင် ကြီးပွားမနေကြပေ။ 

ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြင့် လူသိရှင်ကြားထွက်ခြင်းသည် အစွယ်နှစ်ထပ်ဓားဖြစ်သည်- ၎င်းသည် သင့်ကတိကဝတ်ကို တိုးမြင့်စေရုံသာမက သင်တိုတောင်းလာပါက အဆင်မပြေမှုများနှင့် အရှက်ရစရာများအတွက် တံခါးဖွင့်ပေးပါသည်။ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးအရာကို စဉ်းစားပါ။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီအရာအားလုံးမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြင်နာပါ။ အပြောင်းအလဲသည် ခက်ခဲနိုင်ပြီး အချိန်ကြာမြင့်တတ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ကျေးဇူးတော်ပေးပါ။ ဒီလမှာ အဆင်မပြေရင် နောက်လမှာ ထပ်ကြိုးစားပါ။

မင်းဒီမှာနေပြီး မင်းအကောင်းဆုံးလုပ်နေတာ၊ ဒါက တွက်စရာပဲ။