ပြင်းထန်သော အပူနှင့် စိုထိုင်းဆသည် အချို့သောဆေးဝါးများကို သောက်သုံးနေသူများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
(Warsaw၊ IN – ဇွန်လ 17၊ 2024)— Bowen Health Clinic သည် ရက်သတ္တပတ်တစ်လျှောက်လုံးတွင် 90s တွင် ခန့်မှန်းထားသော အပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆမြင့်မားသော အပြုအမူဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဆေးဝါးအချို့ကို သောက်သုံးသူအချို့သည် အပူဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်နည်းလာနိုင်ကြောင်း သတိပေးထားသည်။
Bowen Health Clinic စိတ်ရောဂါအထူးကု ဒေါက်တာ Ambreen Ghori က ရွေးချယ်ထားသော Serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ကို သောက်သုံးသော လူနာများသည် အပူနှင့်ဆိုင်သော ပြင်းထန်သော တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်နိုင်ကြောင်း သတိပေးသည်။
“သုတေသနတွေအရ စိတ်ဓာတ်ကျဆေးတချို့က လူတွေကို အပူဒဏ်ကို ပိုခံနိုင်ရည်ရှိစေတယ်” ဟု ဒေါက်တာ ဂိုရီက ဆိုသည်။ “SSRIs (အမှတ်တံဆိပ်အမည် Zoloft, Paxil, Lexapro, Prozac, စသည်တို့) တွင် ချွေးဂလင်းများ ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်ခြင်းကို ဟန့်တားနိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ချွေးထွက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို သဘာဝအတိုင်း အေးမြစေတဲ့အတွက် လျော့နည်းသွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရပ်သွားတဲ့အခါ လူကို အပူလွန်ကဲစေနိုင်ပါတယ်။”
“အပူဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်တဲ့ သို့မဟုတ် ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးအမျိုးအစားများစွာရှိပါတယ်” ဟု ဒေါက်တာ ဂိုရီက ပြောကြားခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အမ်ဖီတမင်းနှင့် စိတ်ကျဆေးများ အပါအဝင် အခြားသော ဆေးဝါးအမျိုးအစားများအတွက်လည်း အလားတူဖြစ်သည်။
“ယေဘုယျအားဖြင့်တော့ အပူလွန်ကဲမှုက သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်” ဟု ဒေါက်တာ ဂိုရီက ပြောကြားခဲ့သည်။ “အပူလွန်ကဲခြင်းက စိတ်တိုဒေါသထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေတယ်လို့ သိထားပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အပူကြောင့် အိပ်စက်မှုပုံစံတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သလို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတက်အကျဖြစ်စေပြီး စိတ်ဓာတ်ကျတာနဲ့ စိုးရိမ်စိတ်တွေလိုမျိုး စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။”
ခန္ဓာကိုယ်၏ အပူချိန်ထိန်းညှိမှု လုပ်ငန်းစဉ်များ လွှမ်းလာသောအခါ အပူလွန်ကဲခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများတွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ ကြွက်သားများ ကြွက်တက်ခြင်း၊ မောပန်းခြင်းနှင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ ပူပြင်းတဲ့ အပူချိန်မှာ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်လွယ်ပါတယ်။
ဒါတွေကတော့ အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းအချို့ပါ။
ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေဖို့ ရေများများသောက်ပါ။
ပေါ့ပါးပြီး အရောင်ဖျော့သောအဝတ်အစားကို ၀တ်ဆင်ပါ။
အထူးသဖြင့် နံနက် ၁၁ နာရီမှ ညနေ ၃ နာရီအတွင်း နေပူထဲတွင် ကြာရှည်စွာနေခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အားသွန်ခွန်စိုက်လုပ်ဆောင်မှုကို လျှော့ချပြီး ဥယျာဉ်စိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မြက်ရိတ်ခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများကို နံနက်စောစော သို့မဟုတ် ညနေနှောင်းပိုင်းတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
ပေါ့ပါးပြီး အစာကြေလွယ်သော အစားအစာများကို စားပါ။
အပြင်ထွက်တဲ့အခါ အရေပြားကို အေးမြတဲ့ရေနဲ့ သုတ်ပြီး အတွင်းထဲမှာ အအေးခံထားတဲ့ ကွန်မန့်တွေကို သုံးပေးပါ။
သင့်တွင် အပူရှိန်က သင့်ဆေးဝါးများကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကို မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးပါ။